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人流后可以吃萝卜吗(人流没做干净的表现)

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钱江晚报·小时新闻记者 杨茜 通讯员 张弛

11月22日是小雪了。小雪是二十四节气中的第20个节气,标志着寒季的开始。这时的黄河以北地区已到了北风吹、雪花飘的孟冬,而江南地区虽不下雪,气温也开始明显降低。

杭州市红会医院沈军中药师说,小雪的到来,提示我们御寒保暖正当时,也需要注意外防湿冷、内防燥热。

小雪养生 | 生吃萝卜熟吃梨,生姜妙用防冻疮

防治冻疮可以这样做

中医学认为冻疮的发生是由于阳气不足,外感寒湿之邪,使气血运行不畅,瘀血阻滞而发病。加之湿冷的天气还会加速体表散热,所以肢端血循环不良、手足多汗、缺乏运动、营养不良、贫血及一些慢性病患者常常成为冻疮重点“照顾”的对象。

预防冻疮要注意锻炼身体,提高机体对寒冷的适应性;也要注意全身及局部保暖,外出宜戴手套,鞋袜要温暖宽松。

另外,也可以用鲜生姜来防治冻疮。把生姜切片,在冬季容易生冻疮的皮肤局部反复涂擦,每天2次~3次,坚持一周以上,可有效防止新发或再发冻疮。如果已经生了冻疮,在没有破溃的情况下,可将生姜榨汁后去渣挤出姜汁,在锅内加热熬成糊状,凉后涂抹于患处,每日2次~3次,连续几天可缓解或解除症状。但特别要注意的是,冻疮发生后不能用热水烫,同时要避免患处皮肤破损。

宜食温补益肾食物

小雪时节天气寒冷,寒为阴邪,容易损伤肾阳,故此时宜食些温补益肾食物,如羊肉、牛肉、腰果、栗子、山药等。

另外小雪时节心脑血管病多发,可适当食用一些丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等,以避免血液黏稠,保护心脑血管。

按揉太溪以养肾

揉按“太溪穴”最佳时间是在晚上9点,一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉,按揉时要有酸痛的感觉。

每天坚持按“太溪穴”能够滋阴益肾,壮阳强腰。

生吃萝卜熟吃梨

如今随着暖气、空调等取暖设施的广泛使用,燥热的室内环境容易造成体内积热。再加上吃热量高、脂肪含量高且油腻的食物,更容易导致肺火、胃火等人体的“内火”旺盛。

此时不妨试着生吃萝卜熟吃梨。梨具有润肺清热、养阴生津等作用。对于燥热咳嗽型患者,熟吃梨还能增加止咳的效果。而生吃萝卜则可以清热生津,凉血止血,化痰止咳。但要注意脾胃虚寒者不宜生吃,以免引起肠胃不适。

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