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产妇可以吃大蒜吗(产妇可以吃大蒜吗宝宝会胀气吗)

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在我国,糖尿病发病率逐年上升。据国际糖尿病联盟(IDF)2021年全球糖尿病概览第十版数据显示,2021年全球约5.37亿成年人(20-79岁)患有糖尿病。

预计到2030年,该数字将上升到6.43亿,到2045年将上升到7.83亿。

预计到2045年中国糖尿病患者数量将达1.74亿人,到2030年,我国糖尿病药物市场规模或超千亿。

糖尿病患者可以吃大蒜吗?医生建议:这4种食物,尽量少吃

糖尿病患者的寿命并没有很明确的答案,但糖尿病患者的死亡率排在国内前5。这部分人群往往是由于血糖控制不理想所致,很多患者最终死于心脑血管疾病,比如心梗、心衰、脑梗、脑出血等。

因此患者一定要积极控制血糖,减少糖尿病并发症的风险。

糖尿病后果有多严重?

1、儿童糖尿病:影响孩子的生长发育;

2、孕妇糖尿病:血糖控制不佳会引起异常妊娠、自然流产或者胎死宫内、发育异常;

3、普通人糖尿病:一般的人长期血糖控制不佳,会引起各种急慢性并发症,如果血糖严重紊乱,在感染、应激时,糖尿病会发生急性并发症,即糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高血糖高渗昏迷。

慢性高血糖会引起糖尿病的慢性并发症,进而出现心脑血管并发症、糖尿病足、糖尿病神经并发症,以及糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变。

糖尿病患者可以吃大蒜吗?医生建议:这4种食物,尽量少吃

糖尿病患者可以吃大蒜吗?

蒜中含有400多种化学物质,常吃蒜有多种保健功效,还能强身健体,有效预防疾病,糖尿病人可以吃大蒜,大蒜中含有的大蒜素有助于糖尿病人控制血糖,防止糖尿病并发症的发生。

因此,糖尿病患者可以适当地吃大蒜或补充大蒜提取物质,生吃和熟吃,不仅有助于调节血葡萄糖,还能缓解糖尿病并发症状。

大蒜中的多种活性物质,包括氨基酸,含硫化合物,维生素C,维生素A,硒元素等多种微量元素以及其他活性物质成分,对于糖尿病患者来说,具有一定的抗氧化,改善胰岛素抵抗,改善脂质代谢,抗菌消炎,抗动脉粥样硬化,提高机体免疫力方面的作用。

糖尿病患者可以吃大蒜吗?医生建议:这4种食物,尽量少吃

而从含糖量来说,不管是生大蒜,还是烹饪后做熟的大蒜,大蒜都是低热量的食物,其血糖生成指数约为55,属于低GI食物,因此从升高血糖风险来看,大蒜是糖尿病患者可以放心食用的食材。

医生建议:这四种食物,尽量少吃

1、软烂磨碎的食物

和大米、面条、馒头相比,软烂的白粥,稀饭等都是很比较容易吸收的食物,都是会让餐后血糖值升高的食物,是糖尿病人的禁忌。

由于这类型的食物需要经过长时间的炖煮,而在长时间炖煮过程中,大米中的淀粉就会分解出来,含有很高的糖分,对糖尿病患者是有害而无利的。

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2、花生、瓜子

花生、瓜子等都是富含脂肪的食物,它的热量非常高,要比同等重量的猪肉等荤菜高上好几倍,如果吃多了会导致体重增加,体内血脂也会大幅度升高,对糖尿病患者来说是非常危险的。

因此糖尿病患者最好少吃花生、瓜子、核桃等这些热量和脂肪都非常高的食物。

3、含糖食物

含糖食物主要是指含大量简单糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物,因为含有大量的糖分,直接影响血糖,对病情非常不利。

如,白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。

糖尿病患者可以吃大蒜吗?医生建议:这4种食物,尽量少吃

4、添加酒精食物

部分食物酒香气十足,吸引人的味蕾,是因为在烹饪食物的过程中加入了酒精,例如用白酒,啤酒或者黄酒来烹饪食物,不仅有刺激性,还会获取过多之后影响某些指标变化。

本身有慢性疾病在发展应该清淡饮食,远离酒精,否则酒精物质的刺激下血管会受到损伤,更容易加速血管病变增加并发症患病几率。

糖尿病人能活多少年?

糖尿病,一般能活5-30年不等,应根据患者的具体情况而定。如果患者年轻,发病时间比较短,能够严格控制饮食,适当运动,听从医生的诊治意见,配合医生的治疗,血糖控制理想是基本不影响寿命的。

但如果患者依从性比较差,或者本身年龄也比较大,容易有各种并发症,就容易有心脑血管疾病,这种情况下患糖尿病生存率是比较短的,多则5年,有的患者病情重,寿命到不了5年。

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所以患者尽量将血糖达到理想状态,血压也达到理想状态,血脂达到标准,这样寿命可能20年、30年、40年,可能都能生存下来。

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