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月子可以吃馄饨吗(小月子能吃馄饨吗)

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一伏火腿二伏鸡,三伏要吃金银蹄

夏至后入伏,有初伏、中伏、末伏之分,三伏天地面受热强烈、空气对流旺盛,午后至傍晚常易形成骤来疾去的雷阵雨,“东边日出西边雨,道是无晴却有晴”的著名诗句正是对雷雨天最精辟形象的描述。老话也说:“夏至有雷三伏热,重阳无雨一冬晴”。

三伏天是阳气最旺、最炎热的时节,也是一年中人体消耗最多的阶段,有些人因为吃不好、睡不实,受到炎热的煎熬,出现疰夏;因此,老话说:“一夏无病三分虚”。夏季养生要顺应阳盛的特点,注意保护阳气;故三伏天也是进补的最佳时机之一。

“一夏无病三分虚”,今日入伏,送上进补健康提示

老话说:“一伏火腿二伏鸡,三伏要吃金银蹄”。就是在初伏要吃火腿作为进补的佳品。火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体吸收。因火腿有加速创口愈合的功能,可作为产妇或术后病人的辅助食品,具有健脾开胃、生津益血、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等功效。

想饱尝火腿的口福,就要挑选誉满中外的金华火腿,它选用著名的“金华两头乌”良种猪,后腿肥大、肉嫩,经过上盐、整形、翻腿、洗晒、风干等工序数月制成,形似琵琶,皮色黄亮、肉色红润、香气浓郁、营养丰富、鲜美可口,素有色、香、味、形“四绝”闻名于世。

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相传火腿起源是北宋名将宗泽战胜还家,乡亲争送猪腿让其带回慰劳将士,因路途遥远,便撒盐腌制以便携带;腌制而成的猪腿色红似火,被称为火腿;宗泽挑选了几只最好的猪腿献给皇上,皇帝和文武官员尝后,赞不绝口;从此,火腿被列为贡品。在1915年巴拿马国际商品博览会上金华火腿荣获金奖,1981年更荣膺国家优质产品金质奖章,1995年浙江金华获“中国火腿之乡”称号。

火腿要存放在干燥通风的地方,不要放在冰箱里,因为火腿经过冰箱冷冻,会使肉中的水分析出,肉质变得松散更易变质。最好买分割好的小块火腿,清洗火腿可用淘米水浸泡,能去掉过多的盐分和油腻,也可用刀削去脏污的表层,直到看见鲜红的肉色方可,肥肉要尽可能去掉发黄的部分,因为吃了酸败的脂肪,轻的造成咽喉不适、腹泻,严重的还可能致癌。

吃法多样

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火腿的吃法多种多样,一般以清炖和蒸吃为宜,也可作羹、汤。如金腿金粟羹、火腿黄鱼羹、火腿海参羹、火腿鸽子汤、火腿竹荪汤、火腿凤爪汤、火腿海棠汤、火腿冬瓜汤、火腿白菜汤等,多达数百种。火腿汤菜制作方便、芳香清雅,素有“火腿熬汤,垂涎流芳”之誉。

“一伏火腿二伏鸡”,其实二伏吃鸭比鸡更好,因为鸭肉特别适合夏季食用,有“防苦夏,吃吃鸭”的老话。这句老话应该把鸡换成鸭:“一伏火腿二伏鸭,三伏要吃金银爪”。

鸭属水禽,性寒凉,特别适宜体内有热的人、体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人,能从鸭肉中获得夏天急需的蛋白质等营养,而且能防治疾病。

鸭肉脂肪的含量适中,比猪肉要低,易于消化,并均匀地分布于全身组织中。鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类,对心脏有一定的保护作用,可抗脚气、神经炎和多种炎症。与畜肉不同的是,鸭肉钾含量很高,还含有较多的铜、铁、锌等微量元素。吃鸭子可以滋阴补虚、利尿消肿,在满足口福的同时,对健康也大有裨益。世界卫生组织公布2016年健康食品排行榜,鸭肉被列为肉食榜亚军。

烹制鸭子的方法很多,家常做法有红烧、炖汤、清蒸等等。烤鸭、盐水鸭、板鸭更是让人赞不绝口。具有“天下美味”而驰名中外的北京烤鸭,用料为肉食优质的北京鸭,用木炭火烤制,色泽红润、肉质细嫩,味道醇厚、肥而不腻,用筷子挑一点甜面酱,抹在荷叶饼上,放几片烤鸭盖在上面,再放上几根葱条、黄瓜条或萝卜条,将荷叶饼卷起,真是美味无比。

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防苦夏,吃吃鸭

三伏要吃金银蹄是指火腿爪与鲜猪爪一起炖食,是一道色泽红润、肉质酥糯、鲜咸浓香、汁稠味醇的滋补佳品。金银蹄是杭州民间流传的一道传统家常菜;因乾隆皇帝赞赏而被搬上菜馆的高档酒席成为杭邦名菜。乾隆皇帝下江南,有一次到杭州正好是“三伏天”,热浪腾空、酷暑难熬,乾隆微服私访,走街串巷来到一家临街菜馆用餐,对跑堂说:“把你们菜馆的看家菜烧几只出来品尝品尝”。跑堂端出夏天的一道滋补佳肴说:“三伏吃个金银蹄”。乾隆吃着这酥糯、浓香的鲜咸同炖的金银蹄,赞不绝口,胃口大开,米饭比平日多吃了一碗。回到皇宫后,乾隆皇帝念念不忘在杭州吃过的金银蹄。每到酷热难熬的盛夏,乾隆皇帝就一定要御厨给他炖个金银蹄;因此金银蹄一菜便出了名、上了高档酒席。

健康提示

三伏天民间多以容易消化的馄饨、面类改善食谱,刺激食欲,因此,有许多老话“头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”“冬至饺子,夏至面”“夏至吃馄饨,热天不疰([zhù]不能适应气候和环境而得的病)夏”“吃面多喝汤,免得开药方”来指导夏季养生保健。

中医认为,小麦味甘,性凉,有养心安神、益气除热、除烦止渴、和五脏、调经络、利小便之功效。三伏天吃上两碗新小麦做成的汤面,淋漓地出一身大汗,既尝鲜又驱瘟疫邪气,是何等快意!

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三伏天吃上两碗汤面,酣畅淋漓

2022年“三伏”日历

2022年“三伏”历时40天

初伏:7月16日-7月25日,共10天。

中伏:7月26日-8月14日,共20天。

末伏:8月15日-8月24日,共10天。

综合人卫健康

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