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如何治疗便秘(便秘怎么处理最好?)

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日常生活中的便秘困扰了很多人。

人经常便秘,想拉又没东西拉,尤其是老年人。

有一些便秘,但是很多东西拔不出来,很疼很难受。

正因为如此,便秘的人会想尽一切办法尝试各种补救措施,比如。

疯狂吃香蕉之类的蔬菜水果或者喝蜂蜜。

甚至尝试塞露水、冲洗肠道或服用泻药。

按摩你的胃.

有时候管用,但是没有办法彻底解决?

便秘不是什么大病,但严重影响人们的日常生活,给人们带来不好的负面情绪。《中国慢性便秘专家共识意见(2019,广州)》年发布的消息显示,我国成年人慢性便秘患病率为4.0% ~ 10.0%,且慢性便秘患病率随年龄增长而增加,女性患病率高于男性。短期便秘容易解决,但持续便秘的问题非常复杂。今天我就带大家分析一下便秘的原因以及可以采取哪些措施来彻底解决便秘。可能你没听说过。请继续往下看:

便秘怎么处理最好?(建议收藏)

一、自测便秘是否存在。如果其中一个符合这些症状,就要小心了!

1.排便次数每周不到3次。

2.排便费力:粪便干燥,需要用力过猛才能排出。排便后,有一种跌倒和疼痛的感觉。

3.排便不畅:蹲久了大便排出。

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二、便秘的主要原因。

便秘的原因有很多,其中最主要的与生活方式、饮食习惯或工作压力有关,也有一些与疾病或胃肠功能障碍有关。临床上便秘的原因可分为功能性便秘和继发性便秘两大类,其中功能性便秘在百思买网较为常见。

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饮食:盲目减肥或饮水过少、饮食过细、粗纤维摄入偏低等,以及现代人缺乏运动是引起功能性便秘的关键因素。

第三,治疗便秘。

摆脱便秘不是你说的吃泻药就能解决的事情,但是我们需要有耐心。我们绝不能简单地吃泻药,把病越治越坏。以下建议希望对你有所帮助。

便秘的非药物治疗。

遵循以下治疗原则可能不会在短时间内立即见效,但不能低估。这是一种安全健康的方法,长期坚持肯定会有帮助。

1.改变不健康的生活方式和饮食习惯:

多喝水,多运动:充足的水分可以维持体内水分平衡,防止大便干燥;适当的运动,尤其是腹肌的收缩和伸展,有利于胃肠功能的恢复。

保持良好的心态,不抽烟,不喝酒,不熬夜,不吃辛辣的油炸品。

多吃膳食纤维蔬菜和水果如豆类蔬菜、土豆、山药、花椰菜、芹菜等水果如火龙果、猕猴桃、香蕉和苹果等可以改变粪便的性质和排便习惯,使粪便膨胀并刺激肠道蠕动。

2.养成定时排便的好习惯:醒来进食后,结肠动作电位增强,可将粪便推向远端结肠。

便意最强烈的时段,最容易将粪便排出体外,故晨起后和餐后是排便的最佳时机。注意奥,

排便这事,专注很重要,坐在马桶上,不能总想着别的事,对于排便有很大影响。

3.避免滥用药物:药物有很多副作用,便秘也可能是服用药物的副作用,尤其避免与便秘相关的药物。

医生指导下使用促排便药物治疗

主要有渗透性泻药、容积性泻药、润滑性泻药、刺激性泻药等四大类,其他还有促动力药和微生态制剂。

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促动力药:有莫沙必利、伊托必利、普芦卡必利等。对慢传输型便秘有较好的效果。

微生态制剂:有双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌、酪酸梭菌肠球菌三联活菌片等。纠正菌群失调,百思特网辅助通便的作用。

继发性便秘由器质性疾病引起的应积极治疗原发疾病。方可达到彻底治疗。

当出现便秘时,首先应该考虑改善不良的生活方式和排便习惯。并保持了一段时间,在纠正后仍然无效时,就需要考虑用药了,建议服用非刺激性泻药即适当使用缓泻剂。我国专家制定的慢性便秘诊治指南中,推荐的可长期应用的便秘治疗药物,包括聚乙二醇和乳果糖等,均为缓泻剂,治疗的目的是为了通便而非导泻。

中成药的应用

根据中医寒热虚实的病机特点可将便秘分为如下证型:

热秘:多见于经常饮酒,或喜食辛辣厚味食物,或偏阳盛体质者,治宜清热泻火,润肠通便,可选通便灵胶囊、一清胶囊(片)、三黄片、黄连上清丸等。

冷秘:多见于年老体弱、久病体虚属于脾肾阳虚,阴寒内盛者,治宜温里散寒,助运通便,可选半硫丸、阳和丸、金匮肾气丸、苁蓉通便口服液等。

气秘:多发于思虑过度精神压力大熬夜或久坐不动之人,治宜顺气行滞,调理肝脾,通便导滞,可选四磨汤口服液、木香顺气丸、木香槟榔丸、越鞠保和丸等。

气虚便秘、血虚便秘、阴虚便秘:多发于年老体衰、久病体虚、产后及手术后气血亏虚者,

气虚便秘:治宜益气润肠通便,可选补中益气丸、黄芪精口服液等。

血虚便秘:治宜养血润肠通便,可选润肠丸、麻仁丸(软胶囊)等。

阴虚便秘:治宜滋阴润肠或增液行舟,可选五仁丸、芪蓉润肠口服液、六味地黄丸等。

便秘中医诊疗专家共识意见(2017)指出,中成药中含大黄、番泻叶、芦荟、决明子、何首乌等蒽醌类泻药是目前公认的引起结肠黑变病(一种癌前病变)的主要因素,虽然短期应用可以迅速改善排便不畅,但是服药时间越长,其副作用就越大,应中病即止。

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通便的中药、中成药、西药、保健品,可能很多人都用过,往往刚开始用很有效,过一段时间就没效了。其实首先应该考虑改善不良的生活方式,养成定时排便良好习惯,多数是可以解决的。如在纠正后仍然无效时,一定要关注自己的消化能力,是不是在吃什么药物?找到真正导致你便秘的罪魁祸首,才能真正完全解决便秘问题。

温馨提示:无论是中药还是西药,千万不要想依赖药物彻底治愈便秘,生活方式和饮食治疗特别特别重要,请记住!

文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习,不能作为处方,建议在医师指导下使用,请勿盲目试用。

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